麻辣火锅提示您:看后求收藏(三五小说网www.thegioicaphe.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
想不到名字了

想不到名字了

阿知
变态年年有,今年特别多
耽美 连载 0万字
受不了了约个炮吧

受不了了约个炮吧

都塞进来
【不写故事,只为手冲】 【评判本文的标准是您冲了几分钟】 百合!百合!百合! 全文出场做爱人物全女性,偶尔有男性路人路过,不涉及男性涩情。 文案: 职场小白最近实在压力太大了,打手冲似乎已经无法倾泻。一日在小蓝鸟软件上,她抑制不住约了某个觊觎依旧的猛1 姐姐…… 从此,小白期待的再也不是下班后温软的床垫,而是电梯、咖啡厅、电影院、ktv甚至公共厕所可能会发生的性爱战斗。 教师,警官,运动员,甚至于
耽美 连载 1万字
过度直男吸引同性[总攻]

过度直男吸引同性[总攻]

健康向上
陆厌是个直男。 喜欢泡吧,喜欢美女,喜欢游戏,喜欢玩,还喜欢吃软饭。 陆厌以为凭借自己的男子气概和帅气长相,勾到美女谈恋爱不成问题。 然而不知道为什么,身边的人来来去去,美女却一个没见着,男的到是见了不少。 而且这些男的,都想和陆厌谈恋爱。 最后知道真相的陆厌,看着面前一溜人,缓缓打出一个问号。 ˉ 总攻/np/主角大帅比/性格超直/万人迷/攻就是正义 受有很多/都单恋攻 随便写写/自割腿肉/不排
耽美 连载 2万字
《空窗期》

《空窗期》

snoofy
《空窗期》
耽美 连载 3万字
疯人院日志

疯人院日志

土申公公
宗醇是名合格舔狗,为了自己的心上人甘愿雌伏在那个疯子一样的男人身下,做他的情人,当他的宠物,被他肆意玩弄占有,甚至腰上还被纹上了象征耻辱的占有标记。他好不容易逃脱了魔掌,却发现自己的心上人早已失踪许久,心上人的弟弟也被人逼疯送进了疯人院里。 他要查清真相,找到心上人的下落就必须先从弟弟身上下手,将他从牢笼中解救出来。于是他隐姓埋名伪装成普通护工潜入了这家名为saael的疯人院里。 设定补充: 1攻
耽美 连载 2万字
双向驯养

双向驯养

泡泡球
小情侣谈恋爱顺便搞搞攻x双性su叔攻x小可爱su受
耽美 连载 2万字