第3章 第21集 (第1/2页)
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如何活的久 还能活的好------答案在本能养生和本能护生
今天我们把这个思路要开通,把最基本的生命和方法这个结构,从思维逻辑上要弄清楚。我重点地要说这个问题,作为方法论的开始。
我画了个示意图,你看第一个是生命,生命开始了之后就是生存。生存是一个过程。多长的一个过程? 是不定的。为什么是不定的?因为生命存在有两个部分,一个是养生的本能,一个是护生的本能。你看我们人有这么两个大系统,一个是养,一个是护。
第一个养生本能,养着生命的生存。
我们每天摄入了许许多多的非生命物质。我们把它们变成生命物质来供给我们自己身体能力的需要,变成了能力。能,这个能力又把外界的物质又摄入、又改变,摄入的物质又发生了能力,能力又摄入物质,这么一个循环来养着这个生命的生存,这是一个大系统。所以自古以来谈养生,养生,这是生命的二分之一。
现代养生VS收支平衡,你看看现在有的人,光吃好东西什么也不干。“谁说我不干呐?我还得喝点酒,我还得吸点烟,我还得怎么着,我还得怎么着。”干什么啊?干这个,就是不出力。“我活动,我打一个小时太极!”你错了,那一个小时的太极不算活动,任何一个农民、一个工人,他那个最轻闲的工作,也不是你这三个小时四个小时打太极的那点活动量。所以光有摄入没有付出,造成一个不平衡,急剧地体重增加,脂肪太多了存起来,存得太多了,血管里都是脂肪,血管病来了。这一个血管病啊我给你数出50个病来都说不完,代谢紊乱了、分泌紊乱了,糖尿病,肿瘤都出来了,一切的病都从这个不平衡开始,你看看这事怎么办呐?那就是说我们要考虑养生,就考虑这一个,我的能和我摄入的物质平衡,而且得是动态的平衡。
动态的平衡,我们多少万代的祖宗就是这么走过来的。绝对不是一日三餐,讲究高营养,按照体重摄入多少大卡的能量,绝对不是这么着活过来的,现在这么着的,我看活不好,而且也做不到,纯粹的是胡说八道。一个做不到的事,你说来说去有用吗?
我提倡的是饥饱劳碌,我就这么做,不信你别做,老吃饱饭不干活不行,要不你就少吃,要不你就多干点,反正把这个平衡最好是找出来,你就平安了,内源性疾病就没有。不光是吃,一切的欲望都会造成不平衡,这怎么办?这有办法。我们看到这个不平衡在哪里?有一种势表现出来,我们根据这种势,缺什么给什
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